La séance de psychothérapie avec Typhaine Cosson

La psychothérapie peut vous accompagner sur les problèmes d'addictions comme l'alcool, le sucre et/ou le chocolat, les compulsions alimentaires, la boulimie, les jeux d'argent, les jeux vidéos, le cannabis, la cocaïne, les achats compulsifs, les phobies etc...

Pour agir sur ces addictions, j'utilise les méthodes suivantes : 

Souvent, le seul travail conscient, le seul travail sur les pensées (pensée positive, compréhension intellectuelle de ses comportements, affirmations) ne suffit pas. 

Si notre cœur n’est pas touché, si nos émotions ne sont pas prises en compte, si nos blocages ne sont pas levés, si nos peurs subsistent en profondeur, si nos croyances restent inconscientes, notre changement risque de rester superficiel et de ne pas durer. 

C’est la raison pour laquelle l’accompagnement que je vous propose prend en compte toutes les dimensions de l’être humain : esprit, intellect, affectif et corps, afin de produire du changement en profondeur.

​L’hypnose ouvre l’accès à des ressources indisponibles dans un état ordinaire de conscience. C’est un état propre à chaque personne.

L’hypnose est un moyen privilégié de changer des comportements/fonctionnements dit « inconscient » (qui échappe à notre contrôle).

Sous hypnose, le changement se fait plus facilement, car il se fait avec l’inconscient.

Pour mieux comprendre : cela vous est déjà arrivé de partir de chez vous le matin pour vous rendre à votre travail, d’arriver sur place et de vous rendre compte que vous ne savez absolument pas ce qui s’est passé entre temps, qui vous avez vu, éventuellement à qui vous avez parlé. Vous ne pourriez sans doute pas dire sur le moment par où vous êtes passé. Que s’est-il passé ? Une partie de vous-même s’est déconnectée du reste et a pris en main le travail "vous amener sain et sauf au travail dans les meilleurs délais possibles" pendant qu’une autre partie de vous même s’occupait d’autre chose. D’une certaine façon, vous étiez en état de type hypnotique.

C’est un état où vous allez pouvoir mettre le focus sur ce qui est vraiment important et trouver le plus rapidement la meilleure solution possible à appliquer sans être bloqué par les barrières de la pensée « ordinaire ».

Technique de libération émotionnelle.

Permet de traiter les blocages émotionnels liés à des évènements passés, présents ou futurs en stimulant avec le bout des doigts certains points spécifiques se trouvant à l'extrémité des méridiens énergétiques.

Cette méthode est efficace, simple, ludique. Elle produit des résultats de longue durée et apporte souvent un soulagement là où d'autres méthodes ont échoué.

L'EFT est efficace sur une grande variété de problèmes émotionnels et physiques : gestion du stress, peur, phobies, trac, compulsions et addictions, problèmes relationnels, douleurs, traumatismes ...

Technique de relaxation qui se base sur des exercices de respiration.

Permet d'apprendre à contrôler sa respiration et à contrôler son rythme cardiaque afin de réguler son stress et son anxiété.

C'est une pratique d'auto-régulation émotionnelle qui va permettre à notre physiologie de récupérer efficacement et de se régénérer.

La cohérence cardiaque réduit le stress, diminue l'anxiété, abaisse la tension artérielle, réduit la dépression, améliore le sommeil et la concentration.

Nous conservons en mémoire (corps et esprit) des évènements stressants et traumatiques vécus dans le passé, comme des souvenirs bloqués.

Avec la technique de Matrix Reimprinting, une fois que l’intensité émotionnelle aura été complètement soulagée (grâce à l’EFT), il va être possible de recréer, en toute sécurité et en douceur, une scène différente avec des éléments ressources, des solutions aidantes, et la « réimprimer », comme entrant dans une pièce de théâtre pour en transformer le scénario.

Cette technique, facile à utiliser et douce, permet d’appréhender le vécu de ces évènements traumatiques passés et de rompre le sentiment de solitude et d’impuissance qui était restée figé, pour accéder rapidement à des ressentis positifs, facteurs essentiels de guérison.

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La complémentarité de ces différentes techniques est pour moi essentielle. Leur interaction assure l’efficacité de chaque séance et la puissance de la thérapie.

La première fois qu’une personne vient consulter, j'explore avec elle sa demande, la clarifie et répond à ses questions. ​

Ensuite, je pose le cadre de la relation thérapeutique : rythme et durée des séances, tarif, respect des rendez-vous. Toutes ces informations sont énoncées au client lors de la première séance.​

J'accueille le client tel qu’il est, avec ses zones de fragilité et d’insécurité sans jugement ni référence à un modèle de comportement. J'invite le client à exprimer tout ce qui est présent pour lui : ce qui occupe ses pensées, ses préoccupations, ses états d’âme, une intuition, un sentiment, une sensation, un rêve, une expérience heureuse, une satisfaction éprouvée, ou une situation : son travail, sa famille, un film qu’il a vu, … 

Tout sert de base de travail pour aider au mieux le client à prendre conscience des différentes facettes de son vécu, à mettre en mouvement ses représentations, à progressivement reconnaître et accueillir ses sensations et émotions, à identifier son « besoin ou aspiration du moment », puis à trouver de nouvelles formes d’interactions avec son environnement.

Au fil du travail thérapeutique, le client prend conscience qu’en mobilisant ses ressources, il bénéficie d’une plus grande liberté et d’une plus grande autonomie dans ses choix de vie.